SKITUR 2025/2026 - Magasin - Side 37
A N N O N C Ø R B E TA LT I N D H O L D A F S N E O G VA N D
D E T E R A L D R I G F O R SENT AT KOMME I GA NG ME D
LANGREND
Tine og Rune Dahl Mortensen fra rejsebureauet Sne og Vand, der blandt
andet har specialiseret sig i begynderture på langrend, gør os klogere på, hvad du
skal overveje, hvis du i en senere alder ønsker at prøve kræfter med de smalle ski.
Tekst og billeder RUNE & TINE DAHL MORTENSEN
Kan du lære at løbe på langrendsski som voksen?
Det kan du! Vi har haft mange voksne begyndere med på
skiture, og mon ikke succesraten nærmer sig de 99 procent, når det gælder om at hjælpe folk godt i gang, så de
ikke kun er trygge på de helt flade løjper, men også kan
komme sikkert op ad bakker og ned igen.
Hvordan finder du ud af, om langrend er noget for èn?
Der er nok ikke rigtig nogen vej uden om at prøve det. Men
hvis du godt kan lide at være aktiv og bruge din krop og
samtidig er glad for naturen og gerne vil nyde den på en
rolig måde, så er der gode chancer for, at du vil synes, det
er en dejlig motions- og ferieform. Og så er det selvfølgelig
også et godt udgangspunkt, hvis du synes sne er smukt og
dejligt.
Hvordan skal du forberede dig hjemmefra?
Sørg for at være i ok eller gerne god, fysisk form hjemmefra.
Hvis du er vant til at bruge din krop, bliver forpustet jævnligt
og sørger for at træne din balance, giver det i sig selv et
godt udgangspunkt for at komme godt fra start. Og så er en
passende beklædning vigtig, så du hverken har det for varmt
eller for koldt.
Kræver det en stor investering i udstyr at komme i gang?
Det behøver det ikke at gøre. De fleste har nok noget tøj
hjemme i skabet, de kan bruge. Det er rart med langt undertøj, gerne både et sæt svedtransporterende og et sæt
uldundertøj, som kan bruges enten samtidig eller hver
for sig afhængig af vejr og vind, og hvor kuldskær du er.
Yderst kan et par vandrebukser og en løbe- eller softshell
jakke bruges. Og selvfølgelig hue, handsker og halsedisse.
Når du løber langrend, kommer varmen, når det går opad,
37
mens du har brug for varmere tøj til pauser og ture nedad. Vi anbefaler en fornuftig størrelse rygsæk på ryggen,
så der både er plads til en varm pausejakke, madpakke,
termoflaske og ekstra strømper og vanter. Ski, stave og
støvler kan typisk lejes på destinationerne. Det er ofte en
dårlig idé at låne ski af naboerne, da skiene skal passe til
ens højde og vægt, for at det bliver en god oplevelse at
løbe på dem.
Har I andre gode tips til at komme i gang?
Vi vil altid anbefale instruktion, inden du løber ud på langrendsski første gang. Særligt, hvis du ikke længere er helt
ung, når du kaster dig ud i det. Det er en større fornøjelse
3
T I N G D U S K A L VÆ R E
F O R B E R E DT PÅ, N Å R
D U S K A L PÅ L A N G R E N D
FØRSTE GANG.
1. Du skal ikke have særligt varmt tøj på,
når du er i bevægelse. Men du skal have
varmt tøj med til pauser.
2. Du bliver øm helt nye steder, og får
oparbejdet en god appetit.
3. Du får lyst til at tage billeder hele tiden,
og nok også lyst til at tage afsted igen!
